|
Nieuwe weegschaal gekocht met alle toeters en bellen (meet vanalles, spiermassa, vetmassa, vochtgehalte, etc.....) en verschil met oude weegschaal is +400gr, dus eigenlijk ben ik 300gr afgevallen deze week.
Ik fiets en wandel veel en doe ook HIIT thuis (met YouTube filmpjes). Nu ga ik tenminste weten welk effect afvallen heeft op mijn lichaam.
De centimeters gaan er in ieder geval wel af :-)
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1160 kcal
|
Vet: 79,85g | Eiwit: 30,27g | Kolhy: 17,33g.
Ontbijt: keto chaffle basic, Planta Planta met Boter, Koffie. Snacks/Andere: Sauvignon Blanc, Carrefour Pure Chocolade Stevia, Carrefour Pure Chocolade Stevia, Heks'nkaas, Groene Olijven, Carrefour Discount Jonge Kaas. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|