|
wat een dag vertrokken om 6 uur met gelukkig een shake onderweg! ontbijt meestal rond 8 uur maar vandaag vanwege het werk pas om 10.40 pfffff we voelen het wel. en dan vragen we ons af hoe het komt dat we op dit gewicht zitten.... onregelmatigheden alom! pfieuw.
hoe doen jullie dit? alle tips zijn welkom! 🧐🙏🙏
|
87,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1593 kcal
|
Vet: 46,08g | Eiwit: 99,20g | Kolhy: 195,64g.
Ontbijt: Banaan, Boni Diepvries Frambozen, Everyday Magere Melk, Bio-time Havermout, Herbalife F1 Shake Capuccino. Lunch: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Pangasiusfilet. Diner: Gekookte Groene Erwten, Lidl Bereid Gehakt Varken&Kalf, Boni Basmati Rijst. Snacks/Andere: Groene Thee. meer...
|
|
3291 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 3 uren, Douchen - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 7 uren en 36 minuten, Pilates - 19 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 3 uren en 25 minuten, Bodypump - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|