Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 november 2013
|
55,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1573 kcal
|
Vet: 61,40g | Eiwit: 118,13g | Kolhy: 169,98g.
Ontbijt: Volkoren Brood, Geitenkaas (Zacht), Vitalinea Yoghurt Kers. Lunch: Nestlé Melk Poeder, Milk Filies, Delhaize Ravioli met Vleesvulling. Diner: Peer (Gestoofd of uit Blik), Pitabrood, Gekookte Spinazie (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid), Hamlap of Kotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf. meer...
|
|
1847 kcal
|
Activiteit:
Muziekinstrument Beoefenen - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 11 uren en 51 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 44 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten, zangles - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|