Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 oktober 2013
|
54,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1118 kcal
|
Vet: 39,07g | Eiwit: 93,71g | Kolhy: 124,77g.
Ontbijt: Oploskoffie (Poeder), Wit Brood, Imperial Tonijn in Eigen Nat. Lunch: Schimmelkaas, Omelet of Roerei met Ham of Spek, Wit Brood. Diner: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Varkensgebraad, Gekookte Bloemkool (Vers). Snacks/Andere: Sinaasappelen, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf. meer...
|
|
2045 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 4 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 8 uren en 36 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 44 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|