|
Van strategie veranderd.....lunch en avondmaal omgewisseld.
Nu eet ik 's middags een volle warme maaltijd en 's avonds een lichte maaltijd. Ook meer en meer beweging (fietsen, cardio, wandelen)...elke dag minimum 30min
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2068 kcal
|
Vet: 154,26g | Eiwit: 72,07g | Kolhy: 29,40g.
Ontbijt: Koffie. Lunch: Elvea Passata, Ei, Carrefour Geraspte Mozzarella, Boter. Diner: Père Olive Groene Olijven met Knoflook, Milbona Emmental Geraspt, Heks'nkaas, Planta Classic, amandel-notenbrood, Delio Prepare Du Chef. Snacks/Andere: chocomousse, Cava, Carrefour Pure Chocolade Stevia. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|