Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2021
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2102 kcal
|
Vet: 78,69g | Eiwit: 193,02g | Kolhy: 171,48g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Peren, Bakboter (Ongezouten), Olijfolie, Colruyt Biefstuk Chateaubriand, Courgette, Zoete Aardappel. Diner: Pecannoten, Bosbessen, Banaan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Everyday Magere Yoghurt, Boni Pavé met Groene Peper , Boni Bresaola Della Valtellina, Boni Comté. meer...
|
|
2297 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Koken - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 38 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 22 minuten, Zitten - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|