|
Ik ben nu al een paar x onder de 72 geweest, dus ik durf het nu wel aan om gewicht ook weer te veranderen :-)
Mijn volgende doel, hoop eind van de week 71 kg. Ik ga weer heel goed mijn best doen. In ieder geval vasten tot 2 a 3 uur, als het lukt tot 5 a 6 uur en dan 1 maaltijd.
Voel me in ieder geval wel gemotiveerd!
Hele fijne week.
Liefs
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1136 kcal
|
Vet: 62,15g | Eiwit: 43,25g | Kolhy: 103,29g.
Diner: Plus Kipkrokantschnitzel, Rode Paprika, Kool, Jumbo Wortel Julienne, AH Rode Kool Rauw, AH Ongezouten Pinda's, Mandarijn (in Siroop, uit Blik), Mora Kip Oriental Loempia, Pindakaas. Snacks/Andere: AH Chocolade Galette Wafels, AH Slagroom Truffels, Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|