|
super trots op mezelf eerste10kg eraf 🥰
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1605 kcal
|
Vet: 46,89g | Eiwit: 137,72g | Kolhy: 145,60g.
Ontbijt: AH Yoghurt Griekse Stijl 0%, Boni Kipfilet met Chilipeper, LU Cracotte Volkoren. Lunch: Vandemoortele Yogorette Fijne Kruiden, Kipfilet, AH Gemengde Sla. Diner: Milbona Light Kaas Geraspt, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Imperial Zelfrijzende Bloem, Milbona Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Delhaize Maiswafels, Zespri Kiwi Gold, Delhaize Appelsien. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|