|
Ben streng, voor mezelf - het levert wel iets op.
Een kilo kwijt, ik hoop dat ik kan doorzetten, als dit gewicht weer even stabiel is, is het even goed genoeg, dat kan ik op door.
Soms honger, maar I just sit with it. Lockdown is wel gevaarlijk, eten uit verveling, maar wil het ZO GRAAG niet, met paar kg. extra weer op de teller uit deze maanden komen.
Ik heb het wel moeilijk af en toe, hoe gaat bij jullie.
Liefszzzz
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1235 kcal
|
Vet: 30,97g | Eiwit: 53,69g | Kolhy: 157,94g.
Diner: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Augurken, AH Hamblokjes, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Rundergehakt, Grand'Italia Macaroni Integrali. Snacks/Andere: Lipton Ice Tea Green, Hertog Slagroomijs. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Ik snap je en wens je sterkte en succes.
Ik zelf was met 4 kilo extra uit de feestmaand gekomen. Afgelopen maandagochtend begonnen met balansen, na 4 dagen (op vrijdagochtend) was ik het kwijt. Even kort, heftig en streng. Vrijdag was ik weer op streef dus nu weer door zoals het was.
11 jan 21 door lid: Tijmpje
|
Hoe gaat verder met je Tijmpje .. hoop dat het iets beter gaat XX
11 jan 21 door lid: Dottieapple
|
Gaat op en af momenteel, op alle vlakken. En met jou?
11 jan 21 door lid: Tijmpje
|
Ja... one day at the time... voel me alsof ik in oneindige jetlag zit... leven is veel te beperkt. Merkte opeens dat ik het vervelend vind om alleen te zijn nu, nou dat is normaal gesproken een cadeautje, even lekker in je eentje. Ik heb een eigen *studeer kamer, maar zit er niet. Zit liefst bij mijn man, en de poezen om me heen :-) wel hele zolder gezellig gemaakt, soort tweede huiskamer. Erg knus. Ook maak ik me zorgen, maar die zet ik zover dat lukt wel zo veel mogelijk actief van me af... zoals ik zei, morgen weer een dag... XXX Rust en kalmte kan je redden denk ik dan maar.
11 jan 21 door lid: Dottieapple
|
Ik heb gelukkig een enorm doorzettingsvermogen. Nergens last van qua levensstijl😊
Maar vroeger wél altijd problemen mee gehad.
Wat ook helpt, is het eten waarmee je wilt zondigen, eerst een cijfer te geven. Is het lager dan het cijfer 8, dan is het het aankomen niet waard.
Dat heeft mij goed geholpen.
Want meestal eet je gedachteloos.
11 jan 21 door lid: keto_danny
|
ik ben op het moment ziek. oorontsteking. dus dan wil je eten maar je krijgt het niet door je strot. dus ik ben benieuwd wat dit voor mijn kilo's doet ik hoop even hoppa ciao ciao kilo's
11 jan 21 door lid: sabrinaraaf
|
Geluk bij ongeluk Sabrina, maar wel beterschap! niet leuk. Ynnad, ja is een goeie, ik denk ook bij sommige dingen, kcal. niet waard. Komt nog tweede dingetje bij, hoe minder ik snoep/eet hoe makkelijker het wordt, dat lijkt heel tegenstrijdig maar is wel waar. Ik vind het in de avond nog wel eens lastig, dan dwalen mijn gedachten af naar chips ;-) maar doe het niet. Als ik erge honger heb neem ik nog wel eens kop caffeine vrije koffie.
11 jan 21 door lid: Dottieapple
|
Ik beloon mezelf ook graag met koffie😊
11 jan 21 door lid: keto_danny
|
Ik zoek iets anders om te doen als afleiding! En in het weekend of tegen weekend aan beloon ik mezelf wel eens met iets. Maar probeer mijn afvallen niet in gevaar te brengen. Maar ik zal ook nog wel eens te maken krijgen met dat het fout gaat.
@sabinaraaf: Veel beterschap 🌹
11 jan 21 door lid: mayo.h
|
Ik leid mijn gedachten weg van eten :-) is ook afleiding, maar anders .. so far so good. Still going strong.
11 jan 21 door lid: Dottieapple
|
hoi, even ter info, ik weet niet of het iets nieuws brengt en of je er belangstelling voor hebt maar vanavond om 22.50 npo2 Kruispunt over de overgang.
11 jan 21 door lid: claudet57
|
Goedzo:)! Maar je moet geen honger lijden hè, je kan gewoon een gezond tussendoortje (gekookt ei, volkoren cracker of eventueel volkoren boterham, groenten, fruit, bakje kwark etc.) nemen! Keep going Xx
11 jan 21 door lid: annevanvelsen
|
Ja ik zag het, ga het morgen terugkijken. Vriendin van me wees me er al op :-)
11 jan 21 door lid: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dottieapple's Gewicht Geschiedenis
|