|
Aangenaam verrast dat mijn nieuwe start zijn vruchten afwerpt.Ondanks de Corona en de kutlockdown, gaat het me lukken om 100% de klotekilo’s te pareren. Heb me voorgenomen om niet te zeiken en te zeveren, maar ervoor te zorgen dat mijn energie naar calorieën verbranden gaat.Dus , weg met de voedingsstoffen die kilo’s opleveren zonder volwaardige voeding te bieden. We gaan voor een permanent gewichtsverlies en een hopelijk constante gezondheid door een combinatie van verstandige voeding en beweging.Door dit te posten op F.S kan ik voor mezelf niet meer terug naar middelmatigheid.Succes allemaal, samen redden we het wel ! Toi Toi, Cisse
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1524 kcal
|
Vet: 44,21g | Eiwit: 55,56g | Kolhy: 224,98g.
Ontbijt: Roggebrood, Gebakken Ei, Koffie met Melk. Lunch: Parmezaanse Kaas, Bieze Bruschetta , Roggebrood. Diner: Bruschetta, Roggebrood, Uiensoep. Snacks/Andere: Roggebrood, Roggebrood, Marmelade, Marmelade, Roggebrood. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|