Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 december 2020
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2076 kcal
|
Vet: 86,13g | Eiwit: 138,92g | Kolhy: 78,79g.
Ontbijt: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Trader Joe's Challah Bread, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pure Protein Rich Chocolate Shake. Diner: Kroger Twice Baked Potato, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Gose Beer, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Andere: Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Roasted Salted Cashew Nuts. meer...
|
|
2432 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren en 20 minuten, Zitten - 16 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
10 dec 20 door lid: HeBrewZ
|
10 dec 20 door lid: br_e_co
|
thanks Petra! i made a modification this week and have actively bumped up my protein this week. will see if it remains next week's weigh in.
10 dec 20 door lid: br_e_co
|
10 dec 20 door lid: lonniehuffman
|
10 dec 20 door lid: mountainman2
|
10 dec 20 door lid: jenny3781
|
thank you Lonnie, Mountain, and Jenny
10 dec 20 door lid: br_e_co
|
10 dec 20 door lid: sk.17
|
10 dec 20 door lid: br_e_co
|
12 dec 20 door lid: shirfleur 1
|
Thanks Shir. Hopefully it continues
12 dec 20 door lid: br_e_co
|
12 dec 20 door lid: melissatwa
|
13 dec 20 door lid: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
br_e_co's Gewicht Geschiedenis
|