|
Nu ook Tanita RD 545 body composition weegschaal gekocht. Momenteel zit ik op 20,9 % lichaamvet. Mijn doel is 15%.
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1791 kcal
|
Vet: 137,25g | Eiwit: 119,23g | Kolhy: 22,43g.
Ontbijt: Gezouten Spek, Uien, Bakboter (Ongezouten), Rode Paprika, Ei. Diner: Boni Bresaola Della Valtellina, Boni Comté, Boni Pavé met Groene Peper , Rambol Notenkaas , Everyday Hespenworst, Avocado, Olijfolie, Kipfilet. meer...
|
|
2759 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 23 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Koken - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 1 minuut, Autorijden - 1 minuut, Stilstaan - 30 minuten, Zitten - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Opgelet, niet alle vetten zijn slecht🤟
30 nov 20 door lid: Alain.D
|
Je bedoeld visceraal vet, maar dat bij mij ook wat minder.
30 nov 20 door lid: JPDS1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|