Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 november 2020
|
59,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1614 kcal
|
Vet: 78,29g | Eiwit: 71,99g | Kolhy: 159,71g.
Ontbijt: Volkoren Brood, Aoste Boerenpate. Lunch: Mayonaise, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Diner: Hutsepot, Varkensvlees. Snacks/Andere: Slagroomtaart, Suikerklontje, Appel, Koffie (Gemalen). meer...
|
|
2609 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 2 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 9 uren, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 10 minuten, Winkelen - 30 minuten, Autorijden - 2 uren, computer spelen, internet surfen - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|