|
Bewegen en gevarieerd eten zijn key...ik sport niet maar vang dit op door meer buiten bezig te zijn...ben weder blij met het resultaat ondanks een stress volle periode voor mij!
|
117 kg
Tot nu toe verloren: 22,4 kg.
Nog te gaan: 27 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1108 kcal
|
Vet: 27,57g | Eiwit: 75,02g | Kolhy: 139,18g.
Ontbijt: Tomaten, Manna Curry, Saint Alby Kipfilet Natuur, Meergranenbrood. Lunch: Optimel Drinkyoghurt Framboos. Diner: Activia Mango, HAK Rode Kool met Appel, Carrefour Steak, Gebakken Aardappelen. meer...
|
Gewichtsafname van 1,7 kg per week
|
 Reacties
13 nov 20 door lid: Merysom
|
De aanhouder wint, volhouden, moeilijk gaat ook 👍👌💪
13 nov 20 door lid: paula 69
|
Merciekes voor de steun iedereen✌️
13 nov 20 door lid: Alain.D
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alain.D's Gewicht Geschiedenis
|