Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 november 2020
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1692 kcal
|
Vet: 89,89g | Eiwit: 67,58g | Kolhy: 134,05g.
Ontbijt: Delhaize Aardbeien Confituur, Quaker Oats Express Multifruit, 365 Magere Verse Kaas 0%. Lunch: Maredsous Double Crème, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). Diner: Spek (Gekruid, Gebakken), Iglo Prei Roomsaus. Snacks/Andere: Jupiler Pils, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Wit Brood, Appel, Cafeïnevrije Koffie. meer...
|
|
2661 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 6 uren, Afwassen - 40 minuten, Rusten - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Winkelen - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|