17:30 体重65.2kg 体脂肪率24.6% 筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重66.8kg 体脂肪率24.9% 筋肉量47.6kg
晩飯前に
【『腕立て伏せ』 〔『重り無し』8、7、6、5、5、6、5〕】
以上。
¬=|oO(育て、俺の大胸筋。
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2921 kcal
|
Vet: 130,99g | Eiwit: 256,60g | Kolhy: 181,34g.
Ontbijt: ミックスナッツ, ゆで卵. Diner: 花王 ヘルシア緑茶, プチトマト, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, 花王 ヘルシア緑茶, プチトマト, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身. Snacks/Andere: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|
Reacties
It's probably just fluid you will lose it in no time you eat a very good diet
16 okt 20 door lid: jenny3781
|
jenny3781さん>
Thank you✨
▽°|ノシ
Due to the effect of sleep, it is reduced by about 1 kg.
This should stabilize the 66kg range.✨
▽°|b✨
¬=|oO(Next, when I wake up in the morning, I will aim for the 65 kg level.
16 okt 20 door lid: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ヤママユガ's Gewicht Geschiedenis
|