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12:00
体重66.9kg
体脂肪率24.5%
筋肉量47.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重68.0kg
体脂肪率25.9%
筋肉量47.8kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。
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68 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2041 kcal
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Vet: 85,76g | Eiwit: 184,62g | Kolhy: 134,78g.
Ontbijt: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 花王 ヘルシア緑茶, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. Diner: サーモンの刺身, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. Snacks/Andere: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ダノン オイコス ブルーベリー. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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