Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 september 2020
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2334 kcal
|
Vet: 78,26g | Eiwit: 108,57g | Kolhy: 316,15g.
Ontbijt: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 찐고구마, 찐옥수수. Lunch: 사과, 커피, 식빵 토스트, 이즈니 무염 버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 혼합 견과류, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Diner: 콩나물, 생선 구이, 메추리알, 연근조림, 가자미구이, 멸치볶음, 백김치, 잡채, 꼬막무침, 공기밥. Snacks/Andere: 바나나, 강냉이, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 소고기 육포. meer...
|
|
2152 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Stofzuigen - 10 minuten, Autorijden - 2 uren, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 4 uren, Douchen - 20 minuten, Koken - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
늘 유지하시는 거 보면 대단하다고 생각합니다!
|
감사합니다 😊 칼로리 쓰는 만큼만 먹으면 균형이 맞습니다. 전 2000을 1주일 평균으로 맞추려고 합니다.
24 sep 20 door lid: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewicht Geschiedenis
|