Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 september 2020
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
757 kcal
|
Vet: 24,40g | Eiwit: 50,28g | Kolhy: 85,70g.
Ontbijt: La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), Delhaize Houthakkersbrood, Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Frambozen, AH 7 Soorten Granen en Zaden , Muesli, Koffie. Lunch: Gerookte Zalm, Delhaize Houthakkersbrood, Groentensoep. Diner: Colruyt Kipfilet met Champignons. Snacks/Andere: Lotus Vanille Wafel, Everyday Vanillepudding. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Blijven volhouden Lutske💝
16 sep 20 door lid: chrisje46
|
Hey. If is intermitting fasting. Dus een bepaald aantal uren vasten en daarna eten. Ik doe het 18/ 6 dus 18 uur vasten en 6 uur eten. Mijn eerste maaltijd is om 9 uur smorgens en laatste om 15 uur. In het begin is het opbouwen dus bv 12/8 of meerdere mogelijkheden.
22 sep 20 door lid: lutske1973
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chrisje46's Gewicht Geschiedenis
|