|
ik zit al weken op een plateau....pfff
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1166 kcal
|
Vet: 47,14g | Eiwit: 55,31g | Kolhy: 42,63g.
Ontbijt: Koffie. Lunch: Heinz Tomato Ketchup 50%, Boni Prosciutto Crudo, Boni Mozzarella Geraspt, Boni Melkerijboter Ongezouten, Ei. Diner: Ocean Sea Scampipannetje Diabolique, Meergranen Stokbroodje. Snacks/Andere: Sauvignon Blanc, Prosecco. meer...
|
|
2936 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
ik ook en ik moet nog minstens 12kg afvallen naar een gezond gewicht dus ik snap het niet
11 sep 20 door lid: haludiel
|
12 sep 20 door lid: lanklaar123
|
We moeten doorbijten hé. Ik hou hier alles zo goed mogelijk bij en zie dagelijks mijn kcal-inname lager dan mijn kcal-verbranding. Dus logischerwijze moét dat resultaat geven. Ik wandel en fiets regelmatig. Maar mijn huidig gewicht heb ik al niet meer gehad sinds 8jr geleden of zo....dus is misschien hardnekkig vet, dat al die jaren vastzit, dat wat moeilijker losraakt :-)
13 sep 20 door lid: Madeleine62
|
16 sep 20 door lid: chrisje46
|
Het kan altijd dat je lichaam zich aanpast aan de verminderde energie-inname en je metabolisme daardoor vertraagt. Niet ongewoon bij diëten.
21 sep 20 door lid: mvereecken
|
Ik blijf ook al half jaar hangen. Maar soms wat afwisseling, en soms een weekje nergens aan denken (of toch vooral niet aan gewicht) kan helpen om je toch weer op gang te krijgen. En dan natuurlijk weer opletten daarna.
21 sep 20 door lid: leentiev
|
Gelukkig doe ik aan keto, dus nooit honger en lekkere maaltijden. Ondertussen is er nu wel weer wat af, dus motivatie blijft zowiezo wel om door te gaan.
21 sep 20 door lid: Madeleine62
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Madeleine62's Gewicht Geschiedenis
|