|
Zeer tevreden met mijn gewichtsverlies vandaag...we blijven volhouden. Ik begin ook mijn routine van maaltijden te beseffen en hun ingrediënten...op naar een nieuwe kledingmaat....👌
|
131,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 41,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1568 kcal
|
Vet: 56,55g | Eiwit: 98,18g | Kolhy: 161,84g.
Ontbijt: Maredsous Light 15%, Tomaten, Wasa Vezelrijk, Optimel Drinkyoghurt Framboos. Lunch: Broccoli, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gekookte Mosselen, Bistro'vite Vispannetje met Preisaus, Witte Aardappelen (Vlees en Schil). Diner: Saint Alby Kipfilet Natuur, Komkommer (met Schil), Chef Select Rauwkostsalade, Tomaten, Saint Alby Kipfilet Natuur, Maribel Bosbessen Confituur, Maredsous Light 15%, Meergranenbrood. Snacks/Andere: Alpro Soya Creamy Caramel. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|