marleen52's Logboek, 22 aug 20

Hoi hoi Marleen, ik deed paar dagen geleden net hetzelfde beklag dat wanneer je ouder bent het niet meer zo vlotjes lukt! blij te lezen dat dit nu bevestigd wordt door nog iemand. alvast heel veel moed gewenst! 

Goeiemorgen, hier ook van hetzelfde! Ik denk 🤔 dat de warmte de oorzaak is van alles. Nog even en de herfst 🍂 is in het land... en wij verliezen al dat vocht!! Ik ben op dit moment zo gedemotiveerd... ik heb zelf geen zin om straks te gaan trainen 💪 terwijl ik opvang heb en kan gaan😔😔 Kan mij gewoon allemaal even niet schelen! Voel me mentaal leeg dus... luister ik naar mijn geest 🧞‍♀️ ! Mentale rust .... even verstand op 0. En een dikke dafalgan voor de hoofdpijn 🤕 Fijne zaterdag 😊 

Hallo Marleen, niet opgeven, de aanhouder wint. Even op je tanden bijten, langzaam maar zeker zal je je doel wel bereiken, met vallen en opstaan. Veel succes.  

Hoi,zelf ben ik nu een kleine maand bezig met het dieet, stel jezelf de vraag waarom je wenst te diëten. Indien je eerlijk bent met jezelf zal je zien dat het ook voor jou kan lukken. Bedenk dat ieder pont steeds binnenkomt door je mond👍 

gooi al dat negatieve overboord. je kan dat allemaal WEL. Dat moet je uitgangspunt zijn. je mag nooit alle negatieve dingen in je leven op een rijtje zetten want dat zet je klaar om op te geven. je kan het WEL. misschien niet elke dag. je mag gerust eens falen. maar zie jezelf als iemand die successen boekt en wees fier op de successen die je behaalt - hoe klein ook. als iemand anders negatieve dingen over jou zegt dan zou je boos op hem/haar zijn. Doe dat dus ook niet tegen jezelf. je bent geweldig, en vergeet niet, andere mensen falen OOK, ze lopen er misschien alleen niet mee te koop 😃😃😃. Good luck! you can do it! 

Ik geef uit mezelf al niet op in iets, ik ben echt een doorbijter en als je een zelfstandige job hebt moet je wel. Ik moest gewoon even mijn ding kwijt en ik weet dat het hier kan. Dus bedankt iedereen en we gaan gewoon door ook al loop ik moe, Ikea sebiet er weer invliegen want er moet nog werk klaar zijn om maandag te leveren. Doei doei 💪💪 

Yes, we can !!!!!💪💪💪💪 

Ik bewonder je moed! Courage! 

Blijven volhouden, idd ook 50 plussers vroeger kon ik alles eten, kwam nauwelijks bij, maar je hormoonstelsel verandert, je verbrand veel minder, eigenlijk minder (gezonder) eten en om verbranding te pushen sporten.. Ikzelf ben nu een jaar op fatsecret woog er 80,afgevallen tot 70 kg, gewicht blijft nu schommelen tussen 70 en 72 kg.. Wat ik oké vind, ben zelf 1m75, blijf gezond eten en sporten.. Veel succes  

Wat volg je? Keto? Anders wel een aanrader, 60+ leeftijd, reeds 5kg kwijt. Laat je inspireren , maak je lid op keto voor beginners (FB) of keto belgium (FB ) ook op the new food .nl. 

Neen geen kerosine, is op langere tijd niet gezond, darmonvriendelijk...het is niet voor niets dat professionele diëtisten matige koolhydratengebruik blijven stimuleren! 

Natuurlijk gaat boven de 50 niet alles zoals je zelf wil. Maar eronder ook niet. Ik ben nu 71 jaar oud, en had in mei 2019 een TIA (klontertje in de hersenen). Ik heb een tijd onverstaanbaar gebrabbeld, ik verstond zelfs mezelf niet meer. ook m'n ledematen lieten het deels afweten. Er werd diabetes type 2 vastgesteld en hartritmestoornissen met stilstanden. ze kwamen me een pacemaker aanpraten. Maar het denken ging perfect en ik had zoiets van, hou die wekker maar en laat ze me maar komen halen, de kinderen zijn volwassen, niemand heeft me nog nodig. Maar iets in mij wou toch vechten. stap voor stap kwam ik recht, ik leerde terug van 'pop' tot '33333' zeggen. Ik heb wel een lang uitstel gevraagd voor de pacemaker, ik wou zien of ik verbetering kon krijgen door mezelf aan te pakken. Met hier en daar een up en down weeg ik nu 106 kilo (was ooit 136). Ik fiets om de 2 a 3 dagen ongeveer 50 kilometer, wel elektrisch maar niet op 'high', wel op eco of standaard. voorlopig 1 keer per week 6 kilometer op wandel, de rest van de week thuis een uur met pauze op de wandelband. Eerlijk, het voelt alsof ik nu meer doe wat ik wil dan voor m'n vijftigste. Ook fysiek. en hey! inmiddels is de hitte voorbij en hoop ik dat je je al beter in je vel voelt, hou de moed erin 🤜🤛 

o ja, nog vergeten...ik heb nog steeds geen pacemaker, wel een kleine verzameling pillen, tja... 

Amai Liliana, respect! Je bent een voorbeeld! Marleen, courage! 

Ja Wal.Ter...ik hoop voor enkelen een voorbeeld te zijn zoals zoveel anderen hier een voorbeeld zijn voor mij. Na m'n herstel ben ik hier teruggekomen op Fatsecret en zonder het lezen van de ervaringen hier en de bemoedigende reacties die je hier krijgt zou het nog een stuk moeilijker gaan dan nu, waarvoor dank aan iedereen 💖💖💖