|
Overstap van 1800 naar 1500kcal heeft een tegenovergesteld effect gehad. Heb nu gemiddeld 1 op 2 ‘slechte’ eetdagen. Nog een week proberen en indien de 1500 niet lukt dan stapje terug zetten.
|
78,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2713 kcal
|
Vet: 93,40g | Eiwit: 46,24g | Kolhy: 414,49g.
Ontbijt: Délifin Kalkoenfilet, Kwatta Choco Puur, Bruine Boterham, Délifin Filet de Saxe. Lunch: Uncle Ben's Express Volwaardige Rijst. Snacks/Andere: M&M's M&M's, Lay's Oven Baked Roasted Paprika . meer...
|
|
2299 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|