Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2020
|
58,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1263 kcal
|
Vet: 53,28g | Eiwit: 67,43g | Kolhy: 132,25g.
Ontbijt: Peren, Quaker Oats Express Naturel, Aardbeien, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), 365 Magere Verse Kaas 0%. Lunch: 365 Magere Verse Kaas 0%, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Smatch Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Peren. Diner: Boni Arachide Olie, Azijn, Tomaten, Zalmfilet, Granen Puree (Warm). Snacks/Andere: SPA Spa Reine, Suikerklontje, Cafeïnevrije Koffie, Melkpoeder. meer...
|
|
2528 kcal
|
Activiteit:
Koken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 9 uren, Slapen - 9 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 10 minuten, Winkelen - 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|