|
Kijk, dat ziet er dan al iets beter uit.
Vandaag ook weer netjes houden aan het maximaal aantal kcal, zodat de daling verder door kan zetten. En natuurlijk wat meer water drinken dan gisteren.
Heel fijne vrijdag allemaal 💞
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1839 kcal
|
Vet: 81,93g | Eiwit: 80,95g | Kolhy: 153,78g.
Ontbijt: AH Verse Jus D'orange, Zonnatura Brandnetel Thee, Senseo Dark Roast, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker Sesam, AH Halfvolle Melk, Blue Band Halvarine. Lunch: AH Goudsalami, Choca Vlokken, Blue Band Halvarine, AH Halfvolle Melk, AH Boeren Volkorenbrood met Sesamzaad. Diner: Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, AH Gerookte Noorse Zalm, Banderos Tortilla Wraps, Pinot Gris (Grigio). Snacks/Andere: Senseo Dark Roast, AH Stroopwafel, Grolsch Radler, SPA Marie-Henriette. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|