|
Voila, mijn eerste dag zit er bijna op, enkel het waterverbruik moet ik nog verhogen.
Mijn hongergevoel valt mee maar merk wel dat ik gevoelig minder heb gegeten vandaag.
Op naar de volgende dag, de start werd gemaakt met dank aan mijn vrouw voor de steun en het gelijkertijd mee doen om gezonder te leven vanaf nu🍀
|
138,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 48,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1883 kcal
|
Vet: 65,40g | Eiwit: 94,48g | Kolhy: 225,33g.
Ontbijt: Tomaten, Banaan, Koffie met Melk, Dulano Gevogeltefilet, Roggebrood. Lunch: Olijfolie, Rode Paprika, King's Crown Groene Peper, Colruyt Witte Pens, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Delhaize Rauwkost met Venkel, Bereide Champignons (in Olie Bereid), All Seasons Stoomgroenten, Boni Woknoedels. Diner: King's Crown Groene Peper, Zout, River Cola Zero, Sla, Tomaten, Aldi Ambachtelijke Ovengegrilde Ham, Délipain Toastbrood Volkoren . meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|