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아니길 바라면서 체중계에 올라갔는데. 하아~~😥
속상함에 마음이 바닥으로 내려가면, 체중도 같이 내려간다. 내려간 체중 때문에 또 속상해지고, 그 속상함에 기분은 한없이 처지고, 그야말로 최악의 악순환🥺 얼른 끊어내야 할 텐데 이번엔 좀 길어질 것 같다.
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40,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1100 kcal
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Activiteit:
Zitten - 5 uren, Lezen - 20 minuten, Koken - 10 minuten, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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