Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juli 2020
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 20,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1759 kcal
|
Vet: 67,14g | Eiwit: 84,21g | Kolhy: 212,14g.
Lunch: Halloumi, Ajuin, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Aldi Gemalen Kaas, Hamburger. Diner: Boni Kippenwit . Snacks/Andere: Aardbeien, Suikerboon, Chips, Boni Kippenwit . meer...
|
|
2586 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Zoveel kwijt op korte tijd? Tips?
06 jul 20 door lid: linazwina
|
Niet echt gewoon veel sporten en weinig kcal.
Gem 1600 per dag en iedere dag een uur sporten. Wel gemerkt dat het nu moeilijker begint te worden maar is nu vooral gewicht houden
11 jul 20 door lid: Madzolla
|
Wat doe je van sport? En hoe lang duurt je training?
11 jul 20 door lid: linazwina
|
Een uur fietsen op rollen of gaan lopen. Meestal 2 dagen fietsen, derde dag lopen. Kwestie van soepel te blijven 😉
11 jul 20 door lid: Madzolla
|
11 jul 20 door lid: linazwina
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Madzolla's Gewicht Geschiedenis
|