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4:00
体重66.9kg
体脂肪率24.5%
筋肉量47.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重67.0kg
体脂肪率21.8%
筋肉量49.6kg
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67 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3226 kcal
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Vet: 157,59g | Eiwit: 134,28g | Kolhy: 316,06g.
Ontbijt: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Lunch: セブンイレブン はみでたビッグフランク（チリソース）, ヤマザキ製パン ミニスナックゴールド, セブンイレブン 肉の旨味が決め手！ミートソースパスタ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Diner: セブンイレブン ふんわりロールケーキ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ジューシーハムサンド. meer...
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Gewichtsafname van 7,7 kg per week
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ヤママユガ's Gewicht Geschiedenis
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