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11:30
体重66.0kg
体脂肪率21.3%
筋肉量49.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重67.8kg
体脂肪率24.5%
筋肉量48.5kg
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67,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2463 kcal
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Vet: 71,24g | Eiwit: 108,12g | Kolhy: 349,88g.
Ontbijt: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Diner: 関西スーパー 1日分の緑黄色野菜が摂れるサラダ, 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. Snacks/Andere: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, マクドナルド スパイシーチキンマックナゲット. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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 Reacties
17 jun 20 door lid: jcmama777
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jcmama777さん＞
thank you✨
▽°｜ﾉｼ
¬＝｜oO(I'm glad that I gained a good weight.
17 jun 20 door lid: ヤママユガ
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ヤママユガ's Gewicht Geschiedenis
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