|
Een beetje kunnen opletten maar in het weekend lijkt het toch moeilijk! Ik moet idd de klik maken en hopelijk heb ik hem nu. Ik begin deze week ook met een workout programma dus ga me ook gelijk meten want dan is gewicht niet alles. Eetroutine omgooien en hopelijk komen we er zo dan wel.
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
722 kcal
|
Vet: 23,51g | Eiwit: 83,40g | Kolhy: 42,29g.
Ontbijt: AH Aardbeien, Delhaize Blauwe Bessen, Pur Natur Skyr. Lunch: Delhaize Ambachtelijke Mayonaise, Penne Pasta Proteïne , AH Rauwkost Komkommer, Delhaize Kerstomaat, AH Gemengde Sla. Diner: Lidl Scampi, Delhaize Wortelen . Snacks/Andere: Barebells White Chocolate Almond Protein Bar. meer...
|
|
2026 kcal
|
Activiteit:
Power Jump - 36 minuten, Rusten - 15 uren en 24 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|