Diëten heeft sowieso niet veel succes als je er geen tijd voor hebt. Kleinere porties maken, maakt niet uit wat voor eten, en voor elke maaltijd twee glazen water werkt veel beter!
08 jun 20 door lid: Julieck
|
vraag niet teveel van jezelf en van je lichaam. doe het rustig aan want te snel snel werkt toch niet . je valt misschien snel af maar op langere termijn behaal je toch meer sucses met een gezond en evenwichtig dieet waarbij je geen honger hoeft te lijden. ikzelf ben nu 16 maand bezig. klinkt misschien lang maar heeft me tot nu toe van al mijn dieeten in mijn leven me het meeste sucses gebracht. kop op je kunt het 🍀👍🏻
08 jun 20 door lid: lutske1973
|
Ik tel amper calorieën, maar ben van 1x per dag een grote zware maaltijd naar 5x/dag kleinere maaltijden (niet meer eten tot ik propvol zit) met wat minder koolhydraten gegaan en de kilo's vliegen er af. Doordat ik nooit honger heb en zo vaak eet, is de verleiding terug naar takeaway te grijpen nihil. En zoals Julieck zei... Ja, moet je wat tijd voor maken en ja, ik giet ook steeds systematisch een halveliterflesje water naar binnen voor het eten/tijdens het koken.
08 jun 20 door lid: Anne-Fee
|
Zoals je zelf eerder zei: "eyes on the prize"! Go for it!
08 jun 20 door lid: wal.ter
|
Ooit al geprobeerd te eten zoals Pascale Naessens promoot? Koolhydraten beperken. Eetgewoonte die je makkelijk volhoudt.
08 jun 20 door lid: Lieve.Vonck
|
Ik ben 24 kg kwijt op 5 maanden gewoon door alle frisdranken te laten en zeeeeer belangrijk mijn koolhydraten te verminderen naar onder de 100 per dag .Je mag vette youhurt eten geen probleem is zelfs het best eieren mag je eten met spek of groenten in ik wandel ook een 1/2 u per dag en ik eet s' morgens en lunch en diner en rond 20.00 u nog wat griekse youhurt een 150 gr .Ja zo heb ik het gedaan
09 jun 20 door lid: gilbert1953
|
Hallo, eet ook heel veel gerechten van Pascale Naessens . Heel lekker .
09 jun 20 door lid: anja.vellemans
|
afvallen is niet enkel kwestie van op je eten letten of wat je eet, je moet ooknde klik kunnen maken om eraan te beginnen. iets vinden dat je doet motiveren, nieuw sportkleding doet wonderen, ik heb alle dagen in coronatijd geleeft op kefir yoghurt met muesli, soms begon ik mijn ochtend met een havermoutse pap, elke avond at ik een lekkere wrap de ene dag mzt zalm de andere met een laasshnitzel, je moet je de lekkere dingen niet ontnemen maar halveer ze. en weinig pasta, brood e.d ik eet mijn avond eten nu ook smiddags ipv savonds dan verbruik je die energie nog, wil je savonds echt iets om te knabbelen neem jezelf een klein portie 80% cacao pure chocolade van cote d'or. kan zoveel tips geven maar alq je de klik zelf niet maakt is het onbegonnen werk. Maar zeg komaan je kan het!!!!
11 jun 20 door lid: eviyan
|
Wat jammer dat ik niet op elk bericht persoonlijk kan reageren. Bedankt voor de steun en goede tips ik neem ze zeker allemaal mee
15 jun 20 door lid: Miss_Loss
|