|
Deze week is er maar 2 ons af.
Dus ik blijf nog even op deze hoeveelheid calorieën.
Ik denk dat 2 weken tekort is om te zien of dit de juiste hoeveelheid is.
Zo, nu eerst een taartje maken!😜
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 31,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1272 kcal
|
Vet: 106,60g | Eiwit: 46,75g | Kolhy: 20,08g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Freshona Coconut Milk, Lindt Chocolade 99%, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Pecannoten Ongezouten, Zero Rice Rijst. Diner: AH Gekookte Rode Bieten, Melkan Roomboter Ongezouten, Zaanse Mayonaise, Kesbeke Augurk, AH Basic Witte Kaas, Lidl Braadworst Kip. Snacks/Andere: Fanta Lemon Zero, Dolce Gusto Lungo. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
08 jun 20 door lid: D3N1S3.
|
Taartje maken! Is het al weer vrijdag🤣😛🤪
08 jun 20 door lid: dani.p2
|
Je mag trots op je zijn wat je al bereikt hebt. Super🥰
08 jun 20 door lid: s@ndr@1971
|
Dank jullie wel!
Nieuw experiment Dani.
Rijst (vlaai) taartje.
Als het geslaagd is, volgt het recept later vandaag.
08 jun 20 door lid: keto_danny
|
Ben zoooo benieuwd mop!!! Succes hihi
08 jun 20 door lid: D3N1S3.
|
08 jun 20 door lid: keto_danny
|
Succes met je taartje.😋
Maar 2 ons eraf in een week dat je stabiel wilt blijven, is toch perfect🥰
08 jun 20 door lid: carolinequichou
|
Ja is ook perfect!
Daarom blijf ik nog even op deze hoeveelheid calorieën zitten.
Want ik val niet noemenswaardig af.
En ik wil ook niet aankomen.
08 jun 20 door lid: keto_danny
|
Nee, maar dat aankomen laat je ook niet toe😉🥰
08 jun 20 door lid: carolinequichou
|
08 jun 20 door lid: keto_danny
|
Heerlijk, heb je daar een recept van? Ben gek op taartjes😋
08 jun 20 door lid: MrsFran
|
Welk taartje wil je?
Frambozen cheesecake, of rijstvlaai?
08 jun 20 door lid: keto_danny
|
08 jun 20 door lid: MrsFran
|
Je kan een winkeltje beginnen met al je verschillende taartjes😊 maar ze zijn ook zo lekker😋
08 jun 20 door lid: dani.p2
|
08 jun 20 door lid: keto_danny
|
Rijst Taartje:
- 150 gram kokosmelk(freshona, dikke room)
- 100 gram zero rijst(goed afgespoeld)
- 15 gram erythritol
- 15 gram karamel erythritol
- 30 gram pecannoten
- 10 gram roomboter
- Vanille essance
- Snuf zout
- 2 gelatine blaadjes.
Leg de 2 gelatine blaadjes in koud water.
Zet de roomboter in de magnetron, en maal ondertussen de noten, met de karamel erythritol.
Giet er de roomboter bij, en een snufje zout.
Doe in de mini springvorm, en druk goed aan, met de achterkant van een lepel.
Zet in de koelkast.
Verwarm in een pannetje de kokosmelk(room) met de rijst, en de 15 gram erythritol.
Voeg vanille toe naar smaak, zet uit, en roer de gelatine erdoor.
Laat een minuut of 10 terug koelen.
En giet het dan voorzichtig in de springvorm.
En laat opnieuw afkoelen en opstijven.
Na het opstijven wat geraspte chocolade erop, of slagroom😊
(Ik had teveel chocolade 99%, dat maakt het té bitter.)
08 jun 20 door lid: keto_danny
|
Het moet in een kleine springvorm van 12 centimeter.
Met een bakpapiertje tussen de bodem.
08 jun 20 door lid: keto_danny
|
Ik lees wel wat nieuwe dingen, erythritol, zero rijst? Waar kan ik dat kopen?
08 jun 20 door lid: MrsFran
|
Ik eet ketogeen, dus zo min mogelijk koolhydraten.
Zero rijst bij de action. Erythritol bij Holland and Barret
08 jun 20 door lid: keto_danny
|
08 jun 20 door lid: MrsFran
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|