|
De laatste tijd gaat het alleen maar omhoog 😕
Ik tel geen calorieën ofzo, maar probeer gewoon heel bewust gezond te eten. Voel me daar wel heel goed bij en heb veel energie.
Alleen jammer dat het gewicht terug de hoogte in gaat.
Sporten die ik ook veel maar heb ik altijd al veel gedaan dus zeker niet zo dat ik nu echt veel meer spieren begin te krijgen (lopen, afstanden tussen 5 en 16km, wielrennen, veldrijden en paardrijden)
Vanaf vandaag ga ik alles dat ik eet/drink (drink sowieso nooit alcohol)gewoon opschrijven, hopelijk geeft me dat inzichten waar het dan toch misgaat de laatste weken...
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|