|
Een beetje teleurgesteld in mezelf dat ik heb gezeurd als het donderdag zo warm was. Ookal ben ik blij dat er terug wat af is kon het een beetje meer zijn geweest. Voor mezelf uitgemaakt dat ik minder dan 68kg moet wegen voordat ik naar een nieuwe fase ga dus het wordt nog een week tanden bijten want deze eerste fase is toch de zwaarste en moeilijkste om vol te houden. Hopelijk sta ik volgende week verder..
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
560 kcal
|
Vet: 23,45g | Eiwit: 55,00g | Kolhy: 37,90g.
Ontbijt: Justine's Chocolate Chip Cookie. Lunch: Delhaize Groene Boontjes, Proteïne Omelet Bieslook En Ui. Snacks/Andere: Barebells Caramel & Cashew. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|