Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 april 2020
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1330 kcal
|
Vet: 52,34g | Eiwit: 84,31g | Kolhy: 134,03g.
Ontbijt: Banaan, Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Lunch: Saladinettes Veldsla, Quinoa (Gekookt), Saint Alby Hamblokjes Gekookt, Fama Bakboter, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden. Diner: Lidl Spieringkotelet, Veldsla, 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Delhaize Kippenwit, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, River Cola Light, Cafeïnevrije Koffie, Bruiswater. meer...
|
|
2591 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 9 uren, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 40 minuten, Winkelen - 30 minuten, Autorijden - 2 uren, computer spelen, internet surfen - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|