Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 april 2020
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1063 kcal
|
Vet: 39,10g | Eiwit: 58,41g | Kolhy: 124,96g.
Ontbijt: Banaan, Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter. Lunch: Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Gekookt Ei, Delhaize Kerstomaat, Veldsla, 365 Magere Verse Kaas 0%, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen. Diner: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Weight Watchers Kabeljauwfilet met Aardappelen en Preisaus. Snacks/Andere: Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie, River Cola Light. meer...
|
|
2283 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Afwassen - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Autorijden - 1 uur, Winkelen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|