hier snap ik echt niks van, ik heb mij in tijden niet zo netjes aan de regels gehouden. niks snoepen, echt goed letten op KH. toch kom ik aan... soms is je lichaam echt raar bezig!
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
757 kcal
|
Vet: 6,61g | Eiwit: 80,38g | Kolhy: 83,65g.
Ontbijt: AH Magere Kwark, Lidl Blauwe Bessen Diepvries. Lunch: Hummus, C1000 Waspeen. Diner: Go Tan Sriracha Sauce, AH Magere Kwark, Rucola Sla, AH Oosterse Wokgroente, Smaakt Seitan. Snacks/Andere: Druiven, Sinaasappelen, Appel, Galia Meloen. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|