Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 april 2020
|
59,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1312 kcal
|
Vet: 49,77g | Eiwit: 103,37g | Kolhy: 110,92g.
Ontbijt: Banaan, Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Lunch: Gouda of Edammer, Droge Worst. Diner: Delhaize Hespenrolletjes met Witloof, Bruine Boterham. Snacks/Andere: Bruine Boterham, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, Delhaize Halfvolle Melk, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie, River Cola Light. meer...
|
|
2503 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 1 uur, Winkelen - 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 5 uren, TV Kijken - 2 uren, Studeren - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|