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월요일 같은 목요일😝
100g씩 야금야금 빠지네ㅠㅠ
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43,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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971 kcal
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Vet: 32,96g | Eiwit: 57,07g | Kolhy: 117,16g.
Ontbijt: 보이차, Bragg 사과식초, 커피 (가루로 필터시킴). Lunch: 생강, 레몬즙, 도토리묵, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 두부, 참치김치찌개, 발사믹식초, 야채샐러드, 파프리카, 현미밥, 돼지앞다리, 마늘. Diner: 티젠 그린톡스 스무디, Nutiva 치아씨드, 흑임자 인절미, 사과. Snacks/Andere: 타먹는 생두유, 아몬드, 말린 과일 혼합, 호두, 에스프레소 커피, 반건조오징어. meer...
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1278 kcal
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Activiteit:
L자 다리운동 - 30 minuten, 팔굽혀펴기 - 1 minuut, 트라이셉 딥스 - 15 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 24 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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