|
Zo blij 😁 bijna 3 kilo kwijt in 1 week. We zijn er belange nog niet maar toch een goed duwtje in de rug. Hup naar volgende zondag❤️ we can do it💪
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
829 kcal
|
Vet: 41,81g | Eiwit: 71,93g | Kolhy: 40,39g.
Ontbijt: Koffie (Gezoet). Lunch: Groene Thee, Zout, Azijn, Carrefour Arachideolie, Groene Olijven, Komkommer, Gemengde Sla, Tomaten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Diner: Tapas, Colruyt Everyday Beschuiten. Snacks/Andere: Zout, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Komkommer (met Schil), Tomaten. meer...
|
|
3677 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 11 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Workout - 50 minuten, Loopband - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|