|
Volià. Streefgewicht van 82 kg is nu bereikt. Daar mijn vrouw nog een drietal maanden verder doet met het “dieet”, ga ik mijn doel verleggen naar mijn competitie gewicht van het jaar 1976. Op naar de 79 kg.
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2270 kcal
|
Vet: 123,37g | Eiwit: 103,57g | Kolhy: 187,63g.
Ontbijt: Ei, Boni Spekblokjes. Lunch: Gebakken Aardappelen, Entrecôte (Uiteinde, Mager, Vet Weggesneden). Diner: Flandrien Light Kaas, Aoste Boerenpate, Beemster Oude Kaas, Boter, Biaform Pain. Snacks/Andere: Milka Paaseitje, Pink Lady Appels, Magnum After Dinner, Mandarijn, Boni Witte Bonen. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|