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유튭에서 추천하길래 다시 찾아 들어옴!! 잘 활용해 봅시당🤗
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45,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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982 kcal
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Vet: 40,88g | Eiwit: 64,39g | Kolhy: 91,32g.
Ontbijt: Bragg 사과식초, 보이차, 에스프레소 커피. Lunch: 꿀, 고추장아찌, 무장아찌, 열무김치, 미나리, 딸기, 뮤즐리, 그릭요거트, 삶은 계란, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드, 당근, 비트, 사과. Diner: Bragg 사과식초, 뮤즐리, 해태 아이비 (23g), 삶은 계란. Snacks/Andere: 남양유업 아침의 선물 슈퍼밀크, 설탕, 카누 카누 다크로스트 미니. meer...
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1543 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 30 minuten, Buikspieren - 30 minuten, 암워킹 - 3 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 57 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,3 kg per week
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