|
Is het mogelijk om af te vallen in quarantaine, wanneer je thuis zit met een kleuter? Dit is het plan. Mikken op 1800 cal per dag in dranken en vaste maaltijden, rekening houdend met het feit dat ik nog voor 200 cal snacks die de dochter niet opgegeten heeft, oppeuzel. Rekening houden met de dubbele whisky die ik drink uit oplichting telkens we een dag overleefd hebben. We zullen zien. Dit is week 0 waarin ik gewend raak aan het opschrijven van al mijn voedsel en waarin ik me regelmatig leer wegen.
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1876 kcal
|
Vet: 66,32g | Eiwit: 69,65g | Kolhy: 225,31g.
Ontbijt: Appel, Milsani Magere Yoghurt Natuur. Lunch: Groentensoep, Kaas, Bruine Boterham. Diner: Hello Fresh Thaise Rijst met Groene Curry, Snijbonen en Spiegelei. Snacks/Andere: Whisky, Mandarijn. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|