|
Vanaf morgen ga ik terug streng zijn op mezelf. Om het uur eten is lekker tot je je heel ongezond en opgeblazen voelt... Morgen terug naar een gezonde eet stijl en portie controle 🤸🏼♀️ ( en ik moet meer bewegen...)
|
57,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2501 kcal
|
Vet: 112,05g | Eiwit: 75,99g | Kolhy: 288,56g.
Ontbijt: Gemengde Notenmix, Groentensoep, Banaan, Kipfilet, Hardgekookt Ei. Diner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Andere: LU Cent Wafers (Pakje), Kiri Kiri Makkelijk Smeerbaar, Boni Diepvries Aardbeien, Tomaten, Wasa Lichtgewicht, Côte d'Or Praliné Blanc-Wit, Delhaize Croute Vers Fruit. meer...
|
|
1478 kcal
|
Activiteit:
Workout - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|