Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2020
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1870 kcal
|
Vet: 97,23g | Eiwit: 89,70g | Kolhy: 181,95g.
Ontbijt: Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt, Bananen. Lunch: Boni Atlantische Zalmfilets, Champignons, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Maïs, Bananen. Diner: 365 Magere Verse Kaas 0%, Iglo Spruitjes met Spek, Delhaize Chipolata, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Melk (Halfvol), Delhaize Champignonworst, SPA Spa Bruis, Koffie, Suikerklontje. meer...
|
|
2596 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Afwassen - 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 9 uren, TV Kijken - 1 uur, Slapen - 9 uren en 30 minuten, Winkelen - 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|