Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 maart 2020
|
59,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1297 kcal
|
Vet: 61,17g | Eiwit: 65,24g | Kolhy: 131,07g.
Ontbijt: Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Lunch: Bananen, Delhaize Salami Royal, Delhaize Champignonworst, Bruine Boterham. Diner: Bakboter (Light, Ongezouten), Delhaize Halfvolle Melk, Freshona Spinazie met Room, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Pangasiusfilet. Snacks/Andere: Carrefour Pralines, Melk (Halfvol), Suikerklontje, Carrefour Pralines, Melk (Halfvol), Suikerklontje, Delhaize Sugar Free Energy Drink, SPA Spa Bruis, Koffie. meer...
|
|
2394 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Rusten - 1 uur en 55 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Winkelen - 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Na het weekend gewicht eraf, dat kan ik (nog) niet. Chapeau Bolke 👌
09 mrt 20 door lid: Budgie1
|
09 mrt 20 door lid: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|