|
Na t’werk 64,00 😥 na eten 64,2 ... ik verdikker meer in een weekend dan op een week vakantie... met da volmesten altijd.... manlief en kids altijd friet/vettig alle excuses zijn goed om naar frituur te lopen... dit weekend 2x 🤬 en den zijn ze verwonderd dat ik kreft loop
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
754 kcal
|
Vet: 24,65g | Eiwit: 64,60g | Kolhy: 67,81g.
Ontbijt: Appel, Kwatta Hagelslag, Alpro Soya Yoghurt met Kokosnoot, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Tomaten, Rucola Sla, Tomaten, Delhaize Rauwkost met Rode Biet, Ricotta Kaas, Varkenshaas, Gemengde Sla. Diner: Biefstuk (Mager), Tomaten, Rucola Sla, Sla, Komkommer (Geschild), Knoflookboter, Delhaize Bourgondische Aardappelschijfjes. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|