|
OP dat had ik gewacht, op een verandering!
|
59,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1518 kcal
|
Vet: 65,06g | Eiwit: 67,45g | Kolhy: 163,95g.
Ontbijt: Boter, Granen Puree (Warm). Lunch: Nissin Cup Noodles Kip, Delhaize Ansjovisfilets Gestrekt in Olijfolie, Brood. Diner: Azijn, Uien, Tomaten, Augurken, Croque Madame. Snacks/Andere: Suikerklontje, Bonduelle Petits Pois Extra Fins, Walnoten, SPA Spa Bruis, Ocean Sea Escargots op Bourgondische Wijze, Melkpoeder, Koffie. meer...
|
|
2254 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Afwassen - 40 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 1 uur en 40 minuten, Slapen - 10 uren, TV Kijken - 2 uren, Zitten - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 3 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Winkelen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|