Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 februari 2020
|
81,5 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2800 kcal
|
Vet: 107,22g | Eiwit: 147,69g | Kolhy: 202,39g.
Ontbijt: Chiazaad, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Kiwi, Everyday Magere Yoghurt. Lunch: Boni Gouda Belegen, Colruyt Everyday Serranoham, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Diner: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Cordial of Likeur, Peren, Colruyt Kaasblokjes, Mandarijn, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Biefstuk. meer...
|
|
2920 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 50 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Autorijden - 15 minuten, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 1 minuut, Rusten - 6 uren en 24 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|